Osteopathie in der Schwangerschaft

• Sanfte, individuell angepasste Techniken – keine Kraft, keine ruckartigen Griffe
• Begleitung in allen drei Trimestern
• Spezialisiert auf Schwangerschaft & Postpartum – Praxis Susanne Ach, München
• Geburtsvorbereitung – Beweglichkeit von Becken, Kreuzbein und Zwerchfell
• Viele Krankenkassen erstatten anteilig oder ganz

In der Schwangerschaft arbeitet Ihr Körper rund um die Uhr. Bänder werden weicher, die Statik verändert sich, Organe werden verdrängt. Wir betrachten diese Veränderungen ganzheitlich. Bewegungsapparat, Organe und Nervensystem im Zusammenhang. Sanfte Behandlungsimpulse auf allen Ebenen sollen den Körper unterstützen, um wieder in seine Balance zu finden.

Susanne Ach – Physiotherapeutin und Osteopathin, München. Susanne Ach und ihr Team sind spezialisiert auf Osteopathie in der Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und osteopathische Behandlung nach der Geburt (postpartum). In ihrer Praxis für ganzheitliche Physiotherapie und Osteopathie in München verbinden wir osteopathisches und physiotherapeutisches Know-how für eine individuelle, achtsame Begleitung.

Mit dem wachsenden Bauch verändert sich Ihr Körperschwerpunkt. Häufige Beschwerden, bei denen wir Schwangere in unserer Praxis begleiten:

• Rücken- & Beckenschmerzen – sanfte Mobilisation von Wirbelsäule, Becken und Rippen
• Übelkeit & Erschöpfung – besonders im ersten Trimester: regulierende, sehr sanfte Techniken
• Verspannungen & Nackenbeschwerden – Spannungsketten lösen, mehr Leichtigkeit
• Verdauungsprobleme & Atembeschwerden – Zwerchfell, Magen und Darm sanft unterstützt
• Ischiasbeschwerden – häufig mit Becken- und Kreuzbeinarbeit gut erreichbar
• Geburtsvorbereitung – Beweglichkeit von Becken, Kreuzbein und Zwerchfell
• Innere Unruhe & Erschöpfung – osteopathische Behandlung kann regulierend wirken

In der Praxis Susanne Ach verbinden wir osteopathische und physiotherapeutische Expertise. Jede Behandlung ist individuell – angepasst an Ihre Schwangerschaftswoche, Ihre medizinische Vorgeschichte und Ihre aktuelle Tagesform.

• Sanfte Gelenkmobilisation – Wirbelsäule, Becken und Rippen werden behutsam bewegt, um Spannungen zu lösen.
• Fasziale Techniken – Feine, tiefenwirksame Griffe – viele Patientinnen erleben dies als sehr entspannend.
• Viszerale Osteopathie – Sehr sanfte Arbeit an Zwerchfell und Bauchraum – unterstützt Verdauung und Atmung.
• Beckenboden & Kreuzbein – Im dritten Trimester besonders relevant: Unterstützung der Strukturen für die Geburt.

Erstes Trimester: besonders behutsam

Hormonelle Umstellung, Übelkeit, Erschöpfung – wir arbeiten sehr sanft und regulierend.

Zweites Trimester: Stabilität & Prävention

Viele Patientinnen fühlen sich stabiler. Ein guter Zeitpunkt, Verspannungen und Haltungsveränderungen sanft anzugehen.

Drittes Trimester: Entlastung & Geburtsvorbereitung

Becken, Kreuzbein, Rippen, Zwerchfell und Beckenboden werden gezielt unterstützt – für Beweglichkeit und Vertrauen in die Geburt.

Bevor wir beginnen, nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch. Ihre aktuelle Situation, Risiken und individuelle Ziele stehen an erster Stelle.

Ist Osteopathie in der Schwangerschaft sicher? Kontraindikationen & Abklärung

Bei fachkundiger Durchführung ist Osteopathie in der Schwangerschaft in der Regel eine schonende Behandlung. In der Praxis Susanne Ach arbeiten wir ausschließlich mit sanften Techniken – keine Manipulationen mit Kraft. Osteopathie ergänzt die medizinische Betreuung – sie ersetzt sie nicht. Bei Auffälligkeiten verweisen wir an Ihre gynäkologische Praxis oder Hebamme.

Blutungen, akute starke Schmerzen unklarer Ursache, Fieber oder Infekte, Verdacht auf Thrombose, vorzeitige Wehen sowie schwere Schwangerschaftserkrankungen erfordern immer zuerst gynäkologische Abklärung. In diesen Situationen behandeln wir nicht.

Eine osteopathische Behandlung bei uns dauert 50 Minuten – ruhig, achtsam und vollständig auf Sie abgestimmt.

1. Ausführliches Gespräch: Sie schildern, was Sie beschäftigt. Wir fragen nach Schwangerschaftswoche, Vorerkrankungen, Medikamenten und Ihren Zielen.
2. Sanfte Untersuchung: Haltung, Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken – immer angepasst, ohne Druck auf die Gebärmutter.
3. Individuelle Behandlung: Weiche Mobilisationen, fasziale Techniken. Lagerung in Seitenlage oder Halbsitz – sicher für Sie und Ihr Baby.
4. Nachgespräch & Alltagstipps: Was war auffällig? Welche Übungen helfen? Wann ist der nächste Termin sinnvoll? Das besprechen wir gemeinsam.

Eine Behandlung dauert ca. 50 Minuten. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, richtet sich nach Ihren Beschwerden und Zielen.

• Gesetzliche Krankenkassen: Viele GKV bezuschussen osteopathische Behandlungen anteilig – oft mit ärztlicher Empfehlung. Wir erstellen Ihnen eine vollständige Rechnung.
• Private & Zusatzversicherung: Individuelle Tarife – bitte vorab bei Ihrer Kasse erfragen, ob Osteopathie in der Schwangerschaft eingeschlossen ist.
• Was Sie mitbringen können: Mutterpass, Befunde, Medikamentenliste, Ihre Fragen und bequeme Kleidung.